感謝倪大師的「養白」小食方，連喝一段時間，粉底都換淺一色號
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最耗陽氣的日子三伏要來了！記得喝一碗湯，一周兩三次，溫和補養不上火，越喝越有勁兒！
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檸檬水的功效有很多，多喝就對了，檸檬這樣搭配，效果翻倍！
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脾胃不好百病生！夏天這樣吃，脾胃舒服了，人也年輕了
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對肝臟最好的食物，建議隔三差五吃一次，夏季養肝別錯過啦！
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肚子排空的感覺太棒了！4種水果這樣吃，排便超順暢，身體倍輕鬆！
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熬夜黨救命食譜！肝凈=臉凈，多喝這些護肝粥，素顏也白得發光
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對睡眠特別好的4種食物，入睡快，睡得香，精神也足了！
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試試這4種「刮油茶」，連喝7天，肚子瘦一圈！
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被低估的「食物黃金」，小米這樣吃，健脾、養胃、助眠，營養翻倍
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原來補鈣這麼簡單！這幾種菜可以多吃，常見又有效
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夏天祛濕黃金期！常吃這4道湯，祛濕氣、解暑熱，身體越來越輕盈了
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吃對這4種食物，頭髮烏黑濃密，白髮悄悄變少，人也顯得年輕了！
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一個月把氣血補回來，多喝這4道湯！氣血足了，身體也不疲勞了！
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熱天喝湯最養人！這4道家常燉湯清熱解暑又開胃，入夏必備
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愛美的女生看過來！薑黃抗炎太神奇了！3款黃金飲品天天喝不膩！
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這碗羹去濕氣太厲害了，排走體內廢水，每周喝一次，美白又祛濕！
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夏天最怕的紫蘇葉！天氣越熱越要吃！濕氣毒素排了，手腳更有勁了
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懶人變美黑科技！兩周喝走黃臉婆，皮膚亮到反光！全家人搶著喝
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三豆湯煮對了才祛濕！夏天每天 1 碗，孩子脾胃強，吃好睡好
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夏天喝黃芪水，白裡透紅好氣色！3種黃芪黃金搭配別錯過！
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睡眠不好，多半是肝火旺，建議多喝這4種湯，清肝火、助睡眠！
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藥補不如食補！黑豆這樣煮水喝，改善亞健康狀態，喝出好氣色
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夏天煮蘋果水，2種神仙搭配！清內熱、養脾胃、補津液，讓你舒舒服服過夏天
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