「脾胃不好百病生」，一個月把脾胃調理好，多吃4道食療方！

🌹 食材：茯苓5g | 杏仁20g | 百合10g | 淮山10g | 蓮子10g | 馬蹄20g | 玫瑰3g | 水600ml

🌟 味道：微甜帶著玫瑰的清香，口感細膩綿滑，喝完腸胃輕鬆又舒服。

💡 養生功效：

茯苓：健脾祛濕，改善春季濕氣重、容易頭昏腦漲的情況。

玫瑰花：疏肝解郁，讓人心情愉悅，春天肝火旺的人一定要試試！

杏仁+百合：潤肺止咳，適合春天乾燥、嗓子不舒服的人。

🍲 做法：

所有食材放入破壁機，選擇「米糊模式」，等它自動完成就可以喝啦！

如果沒有破壁機，可以用鍋煮熟後攪拌成糊狀。

📌 貼士：

孕婦慎用，玫瑰花有活血作用，孕期不建議喝太多。

4️⃣ 蓮子百合桂圓湯