「脾胃不好百病生」,一個月把脾胃調理好,多吃4道食療方!

2025-03-12     開心果     反饋
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🌹 食材:茯苓5g | 杏仁20g | 百合10g | 淮山10g | 蓮子10g | 馬蹄20g | 玫瑰3g | 水600ml

🌟 味道:微甜帶著玫瑰的清香,口感細膩綿滑,喝完腸胃輕鬆又舒服。

💡 養生功效:

茯苓:健脾祛濕,改善春季濕氣重、容易頭昏腦漲的情況。

玫瑰花:疏肝解郁,讓人心情愉悅,春天肝火旺的人一定要試試!

杏仁+百合:潤肺止咳,適合春天乾燥、嗓子不舒服的人。

🍲 做法:

所有食材放入破壁機,選擇「米糊模式」,等它自動完成就可以喝啦!

如果沒有破壁機,可以用鍋煮熟後攪拌成糊狀。

📌 貼士:

孕婦慎用,玫瑰花有活血作用,孕期不建議喝太多。

4️⃣ 蓮子百合桂圓湯
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