🌹 食材:茯苓5g | 杏仁20g | 百合10g | 淮山10g | 蓮子10g | 馬蹄20g | 玫瑰3g | 水600ml
🌟 味道:微甜帶著玫瑰的清香,口感細膩綿滑,喝完腸胃輕鬆又舒服。
💡 養生功效:
茯苓:健脾祛濕,改善春季濕氣重、容易頭昏腦漲的情況。
玫瑰花:疏肝解郁,讓人心情愉悅,春天肝火旺的人一定要試試!
杏仁+百合:潤肺止咳,適合春天乾燥、嗓子不舒服的人。
🍲 做法:
所有食材放入破壁機,選擇「米糊模式」,等它自動完成就可以喝啦!
如果沒有破壁機,可以用鍋煮熟後攪拌成糊狀。
📌 貼士:
孕婦慎用,玫瑰花有活血作用,孕期不建議喝太多。
4️⃣ 蓮子百合桂圓湯