「脾胃不好百病生」，一個月把脾胃調理好，多吃4道食療方！

🌿 食材：桂圓7顆 | 百合15g | 蓮子15g | 枸杞8g | （喜歡甜口的可以加點冰糖）

🌟 味道：微甜不膩，入口軟糯，喝完心裡暖暖的，像被溫柔抱住一樣~

💡 養生功效：

蓮子芯：清心火，緩解春天的心煩氣躁、睡眠淺。

桂圓：補血安神，特別適合手腳冰涼、容易疲憊的人。

枸杞：滋補肝腎，讓氣色更好，眼睛更明亮！

🍲 做法：

除枸杞外，其他食材放入養生壺煮15分鐘。

加入枸杞，燜5分鐘，就可以喝啦！

📌 貼士：

桂圓偏溫，容易上火的人少放，或者搭配菊花一起泡水喝。

孕婦慎用，桂圓性熱，容易引起上火。

春天是養生的好時機，脾胃好了，氣血足了，人自然精神煥發！

養生不是一天兩天的事，堅持下去，你會發現自己越來越健康，越來越有活力！💪

如果你喜歡這些食譜，記得試試，也可以分享給家人朋友哦~❤️