「脾胃不好百病生」,一個月把脾胃調理好,多吃4道食療方!

2025-03-12     開心果     反饋
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🌿 食材:桂圓7顆 | 百合15g | 蓮子15g | 枸杞8g | (喜歡甜口的可以加點冰糖)

🌟 味道:微甜不膩,入口軟糯,喝完心裡暖暖的,像被溫柔抱住一樣~

💡 養生功效:

蓮子芯:清心火,緩解春天的心煩氣躁、睡眠淺。

桂圓:補血安神,特別適合手腳冰涼、容易疲憊的人。

枸杞:滋補肝腎,讓氣色更好,眼睛更明亮!

🍲 做法:

除枸杞外,其他食材放入養生壺煮15分鐘。

加入枸杞,燜5分鐘,就可以喝啦!

📌 貼士:

桂圓偏溫,容易上火的人少放,或者搭配菊花一起泡水喝。

孕婦慎用,桂圓性熱,容易引起上火。

春天是養生的好時機,脾胃好了,氣血足了,人自然精神煥發!

養生不是一天兩天的事,堅持下去,你會發現自己越來越健康,越來越有活力!💪

如果你喜歡這些食譜,記得試試,也可以分享給家人朋友哦~❤️
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