桂圓這樣煮水喝，補氣養血，睡得香了，助你面若桃花！

適宜人群：

🔸 女性經期後，氣血虧虛、手腳冰涼的人

🔸 容易疲勞、精神不振，臉色蠟黃的人

🔸 冬季怕冷，容易宮寒、痛經的人

🔹用料（1-2人份）：

桂圓10顆 | 紅棗5顆 | 雞蛋1個 | 枸杞5g | 紅糖適量

🔹做法：

桂圓、紅棗加水600ml，煮15分鐘；

關火後，把雞蛋打入鍋里，蓋上蓋子燜5分鐘；

再次開小火煮至雞蛋熟透，最後加入紅糖攪拌均勻；

撒上枸杞，趁熱喝，暖暖的超舒服！

🔹小貼士：

✅ 經期後喝，能幫助恢復氣血，緩解宮寒痛經！

✅ 孕婦、哺乳期女性也可以適量飲用，幫助補血養身！

🌟 適合早餐或睡前喝，溫暖滋補，尤其適合冬天！

4. 桂圓蓮子茶——安神助眠，失眠黨快喝！