桂圓這樣煮水喝,補氣養血,睡得香了,助你面若桃花!

2025-03-11     開心果     反饋
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適宜人群:

🔸 女性經期後,氣血虧虛、手腳冰涼的人

🔸 容易疲勞、精神不振,臉色蠟黃的人

🔸 冬季怕冷,容易宮寒、痛經的人

🔹用料(1-2人份):

桂圓10顆 | 紅棗5顆 | 雞蛋1個 | 枸杞5g | 紅糖適量

🔹做法:

桂圓、紅棗加水600ml,煮15分鐘;

關火後,把雞蛋打入鍋里,蓋上蓋子燜5分鐘;

再次開小火煮至雞蛋熟透,最後加入紅糖攪拌均勻;

撒上枸杞,趁熱喝,暖暖的超舒服!

🔹小貼士:

✅ 經期後喝,能幫助恢復氣血,緩解宮寒痛經!

✅ 孕婦、哺乳期女性也可以適量飲用,幫助補血養身!

🌟 適合早餐或睡前喝,溫暖滋補,尤其適合冬天!

4. 桂圓蓮子茶——安神助眠,失眠黨快喝!
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