桂圓這樣煮水喝,補氣養血,睡得香了,助你面若桃花!

2025-03-11     開心果     反饋
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最近天氣漸冷,很多姐妹跟我說:手腳總是冰涼、臉色發黃、晚上睡不踏實……

這些情況很可能是氣血不足導致的!

《本草綱目》記載:桂圓,益心脾,補氣血,養神安眠。

現代營養學研究發現,桂圓富含鐵、葡萄糖、多種胺基酸,能促進血液循環,改善貧血和睡眠質量。尤其適合體質虛弱、容易疲勞、睡眠淺、精神不振的人群。

今天就給大家分享4道桂圓食療方,幫助補氣血、安神助眠,讓你從內而外煥發好氣色!

1. 桂圓煮水——簡單卻有效的補血養顏方
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