女人絕經後，要多吃這3種食物，有助於養好卵巢，延緩衰老！

【做法】

準備桂圓5顆，去殼去核只留果肉；藥材浸泡5分鐘洗凈備用。

1，除雞蛋外所有材料放入燉鍋。

2，倒入熱水燉30分鐘讓阿膠融化。

3，倒入1-2個雞蛋繼續燉40分鐘。

4，加冰糖調味就可以啦。

［溫馨提示］：

-1、氣血不足的姐妹可以準備紅棗、枸杞、桂圓放在辦公室，偶爾泡來喝一下哦。

2、紅棗要去核，不然會上火啦～

3、氣血不足和辦公室久坐不運動也有關係，可以每周3-5次運動，每次半個小時左右哦。