女人不老的秘密!6大"天然黃體酮"食物這樣吃,皮膚透亮年輕10歲

2025-03-08     尚娥媛     反饋
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5. 葛根:天然黃體酮的優質來源

葛根中含有天然黃體酮,是一種營養豐富的食物。它能調節女性體內激素水平,對保護子宮和卵巢健康有積極作用。

推薦吃法

將葛根磨成粉,每天取 10 - 15 克,用溫水沖調後飲用。可根據個人口味加入適量蜂蜜或紅糖調味。也可將葛根切片後煲湯,如葛根豬骨湯,營養美味又滋補。