女人不老的秘密！6大"天然黃體酮"食物這樣吃，皮膚透亮年輕10歲

2. 黑枸杞：抗氧化與黃體酮的雙重加持

黑枸杞含有豐富的黃體酮類物質，同時其花青素含量極高，具有強大的抗氧化功效，能清除體內自由基，延緩衰老，讓肌膚保持彈性。

推薦吃法 取 10 - 15 顆黑枸杞，用溫水沖泡飲用。水溫不宜過高，以免破壞其中的營養成分。每天一杯，堅持飲用，不僅能補充黃體酮，還能改善氣色，使肌膚更加紅潤有光澤。也可在煮粥、煲湯時加入適量黑枸杞，增添風味的同時提升營養價值。