✔️食材:白菜50克 | 蘿蔔50克 | 姜3片(帶皮) | 豆腐50克 | 水適量
✔️功效:這道湯清淡溫潤,帶點姜香,能溫養脾胃、清理腸道垃圾、減少腸胃負擔,適合容易上火、消化不良、想要輕盈瘦身的人。
✔️做法:
姜帶皮切片,白菜、蘿蔔、豆腐洗凈切好。
水燒開後,加入所有食材,煮15分鐘。
等溫度適宜後,連湯帶料一起吃(薑片可以挑出來)。
👉 貼士:
最好晚上吃,有助於夜間腸道排濁,第二天排便順暢!
一定要配上一小碗米飯,不然脾胃容易虛,影響代謝。
適合輕斷食、調理腸胃的人,但胃寒的朋友生薑可以多放一點。
🫖 蘿蔔陳皮生薑湯——「祛濕化痰,溫暖腸胃」