「腸健則疾少」！教你這個道家清腸方，隔三差五吃一次，火氣消，嗓子舒服，便便通暢

✔️食材：白菜50克 | 蘿蔔50克 | 姜3片（帶皮） | 豆腐50克 | 水適量

✔️功效：這道湯清淡溫潤，帶點姜香，能溫養脾胃、清理腸道垃圾、減少腸胃負擔，適合容易上火、消化不良、想要輕盈瘦身的人。

✔️做法：

姜帶皮切片，白菜、蘿蔔、豆腐洗凈切好。

水燒開後，加入所有食材，煮15分鐘。

等溫度適宜後，連湯帶料一起吃（薑片可以挑出來）。

👉 貼士：

最好晚上吃，有助於夜間腸道排濁，第二天排便順暢！

一定要配上一小碗米飯，不然脾胃容易虛，影響代謝。

適合輕斷食、調理腸胃的人，但胃寒的朋友生薑可以多放一點。

🫖 蘿蔔陳皮生薑湯——「祛濕化痰，溫暖腸胃」