「腸健則疾少」！教你這個道家清腸方，隔三差五吃一次，火氣消，嗓子舒服，便便通暢

✔️食材：白蘿蔔100克 | 生薑2片 | 陳皮1小塊 | 少許鹽

✔️功效：這湯特別適合胃寒、濕氣重、容易積食的人。它能化痰祛濕、溫暖腸胃、促進消化！

✔️做法：

蘿蔔洗凈切片，生薑切片，陳皮泡軟。

鍋中加適量水，放入所有食材，大火煮開後轉小火，再煮15分鐘。

加一點點鹽調味，趁熱喝下！

👉 貼士：

適合換季喝，能暖胃驅寒，預防感冒。

飯後1小時喝最佳，幫助消化，不會刺激胃。

陳皮要泡一下再煮，這樣味道更溫和，不會太澀。

清腸排濁不是一朝一夕的事，而是長期呵護腸胃的過程。

這些道家清腸方，溫和又有效，隔三差五喝一喝，身體會越來越輕鬆，皮膚也會越來越好！

我們下期見，繼續分享健康美味的養生食譜~💖