春季養生湯,越喝越健康

2025-03-01     開心果     反饋
5/7
食材準備:紅薯➕枸杞➕紅糖➕木薯澱粉➕姜

製作方法:

1. 紅薯去皮切塊,洗去多餘澱粉

2. 紅薯+薑片炒一下,倒鍋里加水煮20分鐘

3. 加入枸杞和姜,最後加入丸子即可



五、紅豆糯米粥

紅豆糯米粥的營養價值:

1. 血糯米:潤腸通便,滋血益氣,強健骨ge、溫暖脾胃。

2. 紅芸豆:潤腸通便、提高免疫力、助消化

3. 板栗: 抗氧化,提高免疫力、補脾健胃、補shen強筋、活血止xue。

4. 芡實:益shen固精、補脾止瀉、祛濕止帶。
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