「吃飯八分飽」錯了!醫生提醒:過了60歲, 吃飯要儘量做到這3點!!

2025-02-28     劉奇奇     反饋
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在調節她的飲食後,加入了大量膳食纖維豐富的蔬菜、水果和全穀物,幾個月後,她的便秘症狀明顯改善,腹部不適感也消失了。

膳食纖維對於老年人維持腸道健康必不可少,特別是在保障消化系統順暢運行方面,發揮著關鍵作用。