跟風吃了一周蒸蘋果，感覺整個人都暢通了，脾胃真的太舒服了，手腳不冰涼了，老祖宗方法太厲害了

【小貼士】

1、酒糟的量可以根據個人對酒味的喜好來調整，但不建議過多，以免影響口感。

2、紅糖的量可以根據個人口味來調整，不喜歡甜味的可以不放。

3、蒸製時注意火候，以免蘋果過於軟爛，影響口感。

4、孕婦和酒精過敏者應避免食用含有酒糟的食物。

04

山楂核桃蒸蘋果

月經結束之後，不妨開始享用這款飲品，幫助下一個經期更加徹底地排出雜質，保持子宮清潔，月經順暢，肌膚也能更加清透。這款蘋果山楂核桃水（核桃補充血液➕山楂活血化瘀）是您的理想選擇。

【功效】

1、活血化瘀：山楂具有活血化瘀的功效，有助於排出子宮內的殘留物質。

2、補氣養血：核桃富含蛋白質和多種微量元素，有助於補充經期流失的營養。

3、調理腸胃：蘋果中的果膠和山楂中的有機酸能幫助調理腸胃，促進消化。

【材料】

蘋果、山楂、核桃

【做法】

1、將蘋果洗凈，去核，切成塊狀。山楂洗凈，瀝干水分。核桃去殼，取出核桃仁。

2、將蘋果塊、山楂片和核桃仁放入蒸碗中。加入適量的清水，確保水能沒過食材。

3、將蒸碗放入蒸鍋中，大火燒開後轉中小火蒸約20分鐘。

4、蒸好後，稍涼片刻，即可食用蘋果、山楂和核桃，並飲用蒸出的湯汁。