多煮蘋果水,堅持3個月,氣血足了,脾胃好了,身體越來越棒

2025-02-14     開心果     反饋
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【食材】:

蘋果1個、桂圓肉6-8顆,枸杞一小把,玫瑰花3朵(可放可不放)

【做法】:

蘋果切片,與其他食材一起加水煮15分鐘,最後放入枸杞、玫瑰一起燜泡5分鐘即可。

三、蘋果山藥黑豆水

補養脾胃、肺氣。適合脾胃不好、上熱下寒的人喝。

山藥扶正氣,黑豆水可以把火氣往下引。堅持喝最明顯的感受是呼吸更順暢了,睡眠質量變好了很多~
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