中醫說的「不老米可以怎麼吃？和「它」是絕配，作用太厲害了，老一輩的配方太棒了！

製作步驟：

1、材料清洗：將芡實、白茯苓、山藥分別洗凈，山藥去皮切片備用。

2、煮粥過程：將所有材料一同放入砂鍋中，加入足夠量的清水，大火煮沸後轉小火慢燉，期間需不時攪拌，以免糊鍋。

3、熬煮成粥：約煮40-50分鐘，直至米爛粥稠，藥材香味完全融入粥中。

4、享用時刻：無需額外添加調料，直接食用即可，感受其自然的清甜與滋補。

5、功效解析：此粥健脾益氣，祛濕止瀉，特別適合有泄瀉、日常倦怠乏力、面色不佳的人群，四季皆宜，是養胃健脾的理想選擇。