中醫說的「不老米可以怎麼吃？和「它」是絕配，作用太厲害了，老一輩的配方太棒了！

製作步驟：

1、材料準備：將芡實、白扁豆、糯米分別洗凈；山藥去皮，切成小塊備用。

2、煮粥基礎：取一砂鍋，加入足夠量的水，先放入芡實、白扁豆、糯米，大火煮沸後轉小火慢燉約40分鐘，期間需不時攪拌以防粘底。

3、加入山藥：待粥底漸稠，加入切好的山藥塊，繼續小火煮約10分鐘，直至山藥軟糯。

4、調味出鍋：根據個人喜好，加入適量白糖或紅糖調味，攪拌均勻後即可出鍋享用。

5、功效解析：此粥集合了芡實、白扁豆、糯米、山藥的健脾功效，能有效改善食慾，養護脾胃，穩定心神，尤其適合經常感到疲憊、精神不振的人群。