跟著節氣順時養生,6款春季必喝豆漿,養出一年好氣色!

2025-02-12     開心果     反饋
5/7
食材:黑米15g | 黃豆15g | 紅棗3顆 | 枸杞8粒

功效:補肝明目,養血安神

春分是陰陽平衡的時刻,人體也需要維持平衡。黑米富含花青素,能護眼抗氧化,枸杞和紅棗搭配,補血又養肝,特別適合用眼過度、經常熬夜的人!

💡 做法:所有食材浸泡4小時,洗凈後加水700ml,豆漿模式搞定!

貼士:

👉 晚上喝有助於睡眠,但別喝太多,以免夜尿多!

👉 電腦族、用眼多的人必備,緩解眼疲勞

👉 黑米可以也替換成紫米,口感更糯!

蕎麥豆漿(清明 4月4-5日)
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