滋陰養血補腎，一碗神奇湯飲！

養生保健

- 健脾胃：蓮藕有健脾開胃的作用，能促進消化，增強食慾。花生中的不飽和脂肪酸和膳食纖維，有助於調節腸胃功能，促進腸道蠕動。

- 補血益氣：紅棗和桂圓都有良好的補血作用，排骨中的鐵元素也有助於血紅蛋白的合成，可改善氣血不足的狀況，讓面色更加紅潤。

- 補腎益精：中醫認為黑色入腎，黑豆具有補腎益精、利水消腫的功效，對腎臟健康有益，搭配排骨等食材，增強了補腎的作用。

- 潤肺止咳：蓮藕有清熱潤肺、止咳化痰的功效，對於肺燥咳嗽等有一定的緩解作用，尤其適合乾燥季節飲用。

- 增強免疫力：花生中的鋅元素和維生素E等具有抗氧化作用，能增強人體免疫力，黑豆中的異黃酮等成分也有類似功效，多種食材共同作用，有助於提高身體的抵抗力。