滋陰養血補腎,一碗神奇湯飲!

2025-02-06     開心果     反饋
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多喝蓮藕花生黑豆排骨湯有以下好處:

營養豐富

- 蛋白質補充:排骨富含優質蛋白質,是人體細胞和組織的重要組成部分,有助於維持身體正常的生理功能。黑豆也含有豐富的植物蛋白,與排骨的動物蛋白相互補充,提高蛋白質的利用率。

- 維生素和礦物質:蓮藕含有維生素C、維生素B族以及鉀、鎂等礦物質,花生富含維生素E、B族維生素和鋅、鐵等,能為身體提供多種必需的營養成分。
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