一生不用補品,活到了103歲的國醫大師:朱南孫的長壽秘訣,兩種食物我從來不吃?你知道了嗎?

2025-02-05     開心果     反饋
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山藥紅豆沙溫熱香甜,能迅速驅散體內寒氣,使身體感到溫暖舒適,非常適合冬季食用。山藥具有滋陰補陽的特性,對於陰虛症狀有很好的緩解作用;紅豆則能清熱解毒,二者結合能調和陰陽。

6️⃣低卡美齡粥

☑️食材:山藥150g➕黃豆30g➕燕麥20g
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