蘋果水竟是血瘀體質的「隱藏高手」 ~ 補氣血、增免疫!

2025-02-05     開心果     反饋
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蘋果富含維生素與膳食纖維,口感香甜;山楂具有獨特的酸甜味,能促進消化;紅棗可補氣養血;茯苓則是常見的中藥材,能健脾祛濕。

【食材】:

應為紅棗5顆、茯苓6粒、蘋果1個、山楂10片。

【做法】:

1. 蘋果洗凈去核,切成薄片。紅棗洗凈,可撕開或切開。茯苓洗凈,若茯苓塊較大可適當掰小。

2. 把蘋果片、紅棗、茯苓和山楂片放入養生壺或鍋中,加入適量清水。

3. 大火煮開後轉小火煮15 - 20分鐘即可。

四:蘋果百合茶
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