蘋果水竟是血瘀體質的「隱藏高手」 ~ 補氣血、增免疫!

2025-02-05     開心果     反饋
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蘋果富含多種維生素與膳食纖維,香甜可口;桑葚干含有豐富的花青素等營養成分;紅棗能補氣養血;玫瑰花可疏肝理氣、美容養顏;枸杞滋補肝腎。多種食材搭配,使茶飲口感豐富,營養全面。

【食材】:

有紅棗5顆、玫瑰花10朵、蘋果1個、桑葚15粒、枸杞12粒。

【做法】:

1. 蘋果洗凈去核,切成薄片。紅棗洗凈,可撕開或切開。

2.將玫瑰花、桑葚、枸杞洗凈。

3.把所有食材放入養生壺或鍋中,加入適量清水。大火煮開後轉小火煮15 - 20分鐘即可。

三:蘋果山楂茶
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