養姨媽就是養氣色,生理期多喝這4款豆漿 ,28天養好姨媽!

2025-02-01     開心果     反饋
3/5
食材:紅豆 30g | 紅皮花生 20g | 桂圓肉 5顆 | 生薑 2片 | 紅棗 3顆 | 紅糖 適量

功效:姨媽來的時候,很多姐妹會感到肚子涼、腰酸,甚至經血淤堵排不暢。這時候,暖宮排寒是重中之重!紅豆補血,紅皮花生養心,桂圓肉和生薑溫暖子宮,簡直是「姨媽寒冷剋星」!

做法:

紅豆和花生提前浸泡4小時,紅棗去核備用。

將所有材料(紅糖除外)加水約500ml,放入豆漿機打成細膩豆漿。

打好後趁熱加入紅糖,攪拌均勻即可飲用。

姨媽後(補氣血):黑米淮山豆漿
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