養姨媽就是養氣色,生理期多喝這4款豆漿 ,28天養好姨媽!

2025-02-01     開心果     反饋
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食材:綠豆 20g | 黃豆 30g | 枸杞 5g | 紅棗 3顆

功效:生理周期前的這幾天,很多姐妹會感到煩躁易怒,甚至胸脹、心情低落,中醫認為這是「肝氣不舒」的表現。綠豆清熱解毒,枸杞滋補肝腎,黃豆又富含植物雌激素,是疏肝理氣的好搭檔。

做法:

綠豆和黃豆提前泡水6小時以上,紅棗去核。

所有材料加水約500ml,倒入豆漿機,選擇「豆漿」模式。

打好後可根據口味加少許冰糖,趁熱飲用。

貼士:

👉 綠豆性偏涼,月經量少或手腳冰涼的姐妹可以減少用量,別喝太多哦!

姨媽中(排寒):紅豆暖宮豆漿
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