茄子太低估了！醫生提醒：常吃茄子，可能帶來4大好處！

茄子皮中的天然花青素和黃酮類物質對腸道黏膜有保護作用，在一些研究中已有明確證實。

尤其是紫皮茄，抗氧化能力更強，可以減少腸道內過多自由基對細胞的傷害。中醫里也有「茄子清熱、通便」的說法，對於濕熱體質、腸胃濕滯的人來說，適當吃點茄子，對緩解便秘、腸道脹氣有幫助。

需要提醒大家，胃寒或長期腹瀉的人，吃茄子要適量，最好做熟透一些，避免引起腸胃不適。

有時候吃茄子吃太多了，出現腹瀉並不是茄子不好，而是身體的寒濕反應被激發出來了。