夏天就喝這土方法煮水，氣血足、脾胃好，睡得香，簡單又實用

02 桂圓黃芪水

夏天熬夜加班後，總覺得頭暈乏力、臉色差，試試這碗桂圓黃芪水。黃芪補氣，桂圓補氣血，煮出來的水帶著淡淡甜味，喝完覺得口氣都變清新，比喝咖啡提神還舒服。

食材：

桂圓6顆、黃芪5g、麥冬5g、紅棗2顆、枸杞少許

做法：

①黃芪、麥冬用清水快速沖一下（別泡太久，避免藥效流失），紅棗去核切片；

②把黃芪、麥冬、紅棗、桂圓放進養生壺（或砂鍋），加600ml清水，大火燒開後轉中小火煮20分鐘；

③煮到水變成淡淡的黃色，香味飄出來，關火前1分鐘撒上枸杞，燜一會兒就能喝了（可以反覆加水煮2-3次，直到味道變淡）。

小貼士：

- 黃芪別放太多，5g剛好，放多了會有股藥味，不好喝；

- 早上煮一壺帶到辦公室當水喝，代替奶茶和咖啡，一整天都不覺得累。