3杯陳皮水，天熱喝正好，清潤甜爽，身體舒服

夏日炎炎，有句老話講「小暑大暑，上蒸下煮」，熱浪滾滾的時節，一杯清潤的飲品能讓人瞬間舒坦。今天聊聊陳皮水，天熱喝正好，清潤甜爽，身體舒服。

食慾跟著氣溫起起伏伏，稍不注意就容易貪吃冰品或零食，讓努力白費。別發愁，一杯自製的陳皮水就能幫你穩住陣腳，它天然清甜，喝起來沒負擔。

01 陳皮蘋果山楂菊花飲

食材：新會老陳皮1小瓣（約3克）、無添加蘋果乾4-5片、山楂干5-6片、胎菊一小撮（約10朵）、純凈水800毫升

做法：陳皮簡單沖洗，和蘋果乾、山楂干一起放進小鍋，加足量水，小火煮開後繼續煮8-10分鐘。關火，馬上放入胎菊，蓋蓋子燜5分鐘。

適合人群：怕熱的人

不適合人群：平時比較怕冷，或者對酸味比較敏感的