女人想長期漂亮，離不開這10個好習慣

03彩虹飲食法

建議每天攝入紅黃綠白紫5色蔬果，比如西紅柿、玉米、西蘭花、山藥和紫甘藍。

不同顏色的食物含有豐富抗氧化劑，可以滋養肌膚。

04卸妝時注意清潔

在晚上先用眼唇專用卸妝液，再用溫和型卸妝膏全臉按摩，最後用潔面慕斯二次清潔。

注意卸妝時輕輕擦拭，避免暴力揉搓損傷角質層。