麥冬的這四種搭配喝法，失眠的喝起來，而且還能滋補肝腎、益氣養陰

蓮子性平，味甘澀，具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的作用。它常用於脾虛腹瀉、腎虛遺精、心神不寧等症狀。蓮子心還能清心火，助於緩解心煩失眠。

現在生活節奏快，很多人壓力大，晚上翻來覆去睡不著，心裡還煩躁得很，這多半是心肺陰虛惹的禍。麥冬和蓮子這對組合，就是咱們的救星。

【養心安神，助眠】

做法步驟:

食材洗乾淨，怕苦蓮子可以去芯。

先把蓮子泡上半小時，這樣煮的時候容易爛。

然後把泡好的蓮子和麥冬一起放進鍋里，加適量水，先大火燒開，再小火煮30分鐘。這蓮子煮到用筷子輕輕一戳就透的程度就剛剛好。

☛麥冬紅棗飲：心靈的安撫劑，補脾好幫手

麥冬10克，紅棗5顆