麥冬的這四種搭配喝法，失眠的喝起來，而且還能滋補肝腎、益氣養陰

紅棗味甘性溫，旺脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。其中維生素c的含量在果品中名列前矛，有「維生素王」之美稱。

不過生的紅棗吃多了會傷脾胃，也容易生濕熱，紅棗經過處理，糖分可以得到充分轉化，營養更容易被人體消化和吸收，可起到較好的益氣補血作用，更適合鐵質缺乏，神經衰弱以及體寒的人吃。

有些人總是心脾兩虛，容易煩躁失眠，記性也不好，丟三落四的。這時候，可以喝麥冬紅棗飲。

做法步驟:

紅棗麥冬清洗乾淨，紅棗去核。

把麥冬和紅棗放進鍋里，加適量水，小火煮20分鐘即可。

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麥冬10克、桑葚10克