3月後多喝4款水果茶，脾胃舒服了，氣血足了，身體越來越棒了

3、桂圓紅棗枸杞茶 🌹

女性朋友春季常感疲倦乏力？那很可能是氣血不足的表現！

這款桂圓紅棗枸杞茶是我媽媽傳給我的"女性養氣血秘方"，桂圓溫補氣血、紅棗補氣養血、枸杞滋補肝腎，三者搭配簡直是氣血雙補的黃金組合！

每次來例假前，我都會喝上幾天，不僅能緩解不適，還能讓皮膚變得紅潤有光澤。姐妹們，這款茶一定要收藏起來！

每天一杯，氣色好，精神足，遠離乏力煩躁！

【食材】 桂圓、紅棗、枸杞、冰糖

【做法】 1️⃣桂圓剝殼去核取肉，紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用； 2️⃣養生壺中加入700ml清水，放入所有材料，大火煮開； 3️⃣轉小火煮15分鐘，加入適量冰糖調味，再煮3分鐘即可。

4、青蘋果薄荷茶 🍏

春季陽氣上升，很多人會出現上火、口乾舌燥的情況。這款青蘋果薄荷茶，清熱又解渴，是春季降火的絕佳選擇！

青蘋果富含果酸和維生素，能生津止渴；薄荷具有清熱解毒的功效。兩者結合，喝起來清爽怡人，還能清熱降火，簡直是春季飲品的"清涼劑"！

這款茶我經常在辦公室準備，同事們都說喝了心情都變好了，而且對緩解春季上火效果特別明顯！

【食材】 青蘋果、薄荷葉、蜂蜜

【做法】 1️⃣青蘋果洗凈，去核切成小塊，薄荷葉洗凈備用； 2️⃣鍋中加入600ml清水，放入蘋果塊，中火煮10分鐘； 3️⃣關火後加入薄荷葉，蓋上鍋蓋燜5分鐘； 4️⃣待溫度適宜時，加入適量蜂蜜調味即可。