3、桂圓紅棗枸杞茶 🌹
女性朋友春季常感疲倦乏力?那很可能是氣血不足的表現!
這款桂圓紅棗枸杞茶是我媽媽傳給我的"女性養氣血秘方",桂圓溫補氣血、紅棗補氣養血、枸杞滋補肝腎,三者搭配簡直是氣血雙補的黃金組合!
每次來例假前,我都會喝上幾天,不僅能緩解不適,還能讓皮膚變得紅潤有光澤。姐妹們,這款茶一定要收藏起來!
每天一杯,氣色好,精神足,遠離乏力煩躁!
【食材】 桂圓、紅棗、枸杞、冰糖
【做法】 1️⃣桂圓剝殼去核取肉,紅棗洗凈去核,枸杞洗凈備用; 2️⃣養生壺中加入700ml清水,放入所有材料,大火煮開; 3️⃣轉小火煮15分鐘,加入適量冰糖調味,再煮3分鐘即可。
4、青蘋果薄荷茶 🍏
春季陽氣上升,很多人會出現上火、口乾舌燥的情況。這款青蘋果薄荷茶,清熱又解渴,是春季降火的絕佳選擇!
青蘋果富含果酸和維生素,能生津止渴;薄荷具有清熱解毒的功效。兩者結合,喝起來清爽怡人,還能清熱降火,簡直是春季飲品的"清涼劑"!
這款茶我經常在辦公室準備,同事們都說喝了心情都變好了,而且對緩解春季上火效果特別明顯!
【食材】 青蘋果、薄荷葉、蜂蜜
【做法】 1️⃣青蘋果洗凈,去核切成小塊,薄荷葉洗凈備用; 2️⃣鍋中加入600ml清水,放入蘋果塊,中火煮10分鐘; 3️⃣關火後加入薄荷葉,蓋上鍋蓋燜5分鐘; 4️⃣待溫度適宜時,加入適量蜂蜜調味即可。