蓮藕和它們一起煮,一個月把氣血補回來!

2025-03-13     開心果     反饋
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食材:蓮藕1節 | 茯苓6顆 | 蓮子1把 | 芡實1把 | 淮山4小片 | 蜜棗1個 | 排骨適量

養生功效:

健脾養胃,特別適合脾胃虛弱、容易腹瀉、消化不良的人;

提高免疫力,讓你的身體更有抵抗力!

做法:

先把所有食材洗凈,蓮子去芯(避免苦味),蓮藕切塊;

排骨焯水去腥,所有食材加水燉煮1.5小時,最後加鹽調味。

貼士:

脾胃虛弱、容易疲勞的人超適合喝;

孩子和老人可以喝,但蓮子和芡實煮軟一點更好消化;

蓮藕銀耳百合湯——養肺潤燥,美白養顏
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