蓮藕和它們一起煮,一個月把氣血補回來!

2025-03-13     開心果     反饋
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食材:蓮藕1節 | 椴木銀耳2個 | 百合1把 | 蓮子1把 | 排骨適量(可不加)

養生功效:

銀耳+百合,天然的「補水神器」,秋冬喝它,皮膚水嫩嫩!

蓮藕+蓮子,養心安神,緩解焦慮、失眠。

做法:

銀耳提前泡發2小時,撕成小朵,蓮藕切片;

所有食材加水燉1.5小時,最後加適量冰糖,攪拌均勻即可。

貼士:

嗓子干、皮膚干、容易上火的姐妹必喝!

晚上喝更好,安神助眠,第二天皮膚都透亮!

姐妹們,養生不是一蹴而就的,而是每天一點點的積累。

就像這些蓮藕湯,喝一天可能沒啥感覺,但堅持一個月,你會發現氣色變好了、手腳暖了、精神也更足了!

如果喜歡我的分享,記得收藏+分享給身邊的姐妹哦!我們一起越喝越美~🥰
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