研究發現 血壓升高，問題出在晚飯上？提醒：晚飯牢記「四不吃」

在我多年的臨床工作中，我常常遇到這樣的情況：患者早上血壓正常，晚上卻突然升高，特別是晚餐後，血壓波動尤為明顯，甚至有一些患者在家測量血壓，發現每晚的血壓都不穩定，總是偏高。

通過多年對這些患者的跟蹤，我總結出一些規律，晚餐如果能做到「四不吃」，對於維持正常的血壓是非常有幫助的。