春天養肝，按照這四個循序步驟來，如果順序不對，努力白費！！

食材：干桂圓8g、玫瑰花6g、枸杞5g、紅棗3g（切片）

做法：

將桂圓肉與紅棗先煮15分鐘，再加入玫瑰與枸杞燜泡5分鐘即可。加入玫瑰後，尤其適合女性飲用。

三、清除肝火——金銀花菊花決明子枸杞茶

肝火旺盛的人在春天容易上火、口腔有異味。菊花與金銀花是降低肝火的優選，決明子還能潤腸通便。此茶適合長期便秘且上火、夜間1-3點易醒的人群。

但需注意，菊花與金銀花性寒，應少量沖泡，並加入枸杞以中和寒性。最好在下午3點前飲用，晚上避免飲用。經期、腹瀉或胃寒者不宜飲用。