解鎖麥冬搭配密碼，徹底告別失眠困擾

在快節奏的現代生活中，失眠成了許多人的煩惱。夜晚本應是甜夢時分，失眠者卻只能對著黑暗輾轉反側，長期如此，白天精神萎靡，健康與生活品質都受影響。

別著急，中醫有個改善失眠的妙招——巧用麥冬搭配其他食材，助你寧心安神，重獲優質睡眠。

麥冬是一味常用中藥材，味甘微苦，性微寒，歸心、肺、胃經。《神農本草經》將其列為上品，贊其能「主心腹結氣，傷中傷飽，胃絡脈絕，羸瘦短氣」 。

它有養陰生津、潤肺清心之效，尤其對心陰不足導致的心煩失眠，能滋養心陰、清除虛熱，讓心平靜，為睡眠創造良好條件。

下面為大家介紹麥冬的幾種搭配：

01 麥冬配蓮子



功效：二者協同，麥冬滋養心陰、清除虛熱，蓮子交通心腎、養心安神，可有效滋養心陰，調節心腎關係，寧心安神。

用法：準備麥冬10克、蓮子15克。將麥冬和泡好的蓮子放入鍋中，加入適量清水，大火燒開後轉小火慢煮30 - 40分鐘，至蓮子熟透即可飲用。