解鎖麥冬搭配密碼，徹底告別失眠困擾

適合：適用於心腎不交導致失眠者，這類人常心煩失眠、多夢易醒，伴有心悸、腰膝酸軟等症狀。

02 麥冬配銀耳



功效：麥冬潤肺清心，銀耳滋陰養胃，搭配能補充陰液、清除虛火，改善睡眠。

用法：取麥冬10克，銀耳15克。把麥冬和銀耳放入燉盅，加適量清水，隔水燉煮1.5 - 2小時，可加入少許冰糖調味。睡前1 - 2小時適量食用。

適合：肺胃陰虛導致失眠者，常見症狀有乾咳少痰、口乾舌燥、手足心熱等。

03 麥冬配丹參



功效：麥冬滋陰，丹參活血化瘀、清心除煩，結合可滋養心陰、改善心血瘀阻，使氣血暢、心神安。

用法：準備麥冬10克、丹參10克。將麥冬和丹參洗凈後放入茶壺，用沸水沖泡，燜泡15 - 20分鐘後即可飲用，可反覆沖泡至味道變淡。