必看終於找到了導致【痛風】的真兇原來是啤酒加它為家人健康收藏～（歡迎分享）

4，「甜飲料引發痛風」

不管是從果糖代謝、增加體重、降低胰島素抗性等可能機理，還是飲食習慣與血液尿酸的流行病學調查，含糖飲料和高尿酸血症難以撇清關係。

所以，痛風病人避免含糖飲料是應該的。當然，沒有痛風的病人也應該控制每日攝入的糖類。

在廣泛流傳的痛風飲食禁忌中，海鮮與啤酒不管是一起吃還是分開吃，對於痛風患者都是高風險因素，痛風患者不能吃豆製品與科學證據相左；含糖飲料增加血液尿酸有科學證據支持；

而通常的火鍋湯中會含有較多嘌呤，痛風病人確實應該避免。

而對健康人來說，海鮮和啤酒可以同吃，甜飲料也不是不可以喝，但控制甜飲料的攝入是健康的選擇。

二，痛風病人的飲食原則可以簡單總結如下：

1，需要避免的食物：

各種動物內臟、腦、野味、某些海鮮和魚類、啤酒等各種酒精飲料。不是所有的海鮮和魚類都含有高嘌呤，痛風急性期患者可避免攝入一切海鮮和魚類，痛風緩解期可有選擇的吃一些嘌呤相對較低的海鮮和魚類。

2， 需要限制攝入的食物：

高糖食物、飽和脂肪、各種肉類。

3，推薦吃的食物：

碳水化合物、低脂和無脂奶製品、植物蛋白食品、大量的水。

一，痛風的飲食因素——高嘌呤食物ico