春季多喝這4碗湯,讓你氣血旺盛、安眠養顏、心情愉悅,煥發青春活力

2025-03-08     開心果     反饋
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【食材】

赤小豆30-40克、紅皮花生20克、紅棗5-6顆、枸杞10克、紅糖適量、清水600ml

【做法】

(1)先將花生和赤小豆提前泡上2小時,紅棗去掉核,枸杞也洗乾淨備用。

(2)然後在鍋里加適量的水,把紅豆和花生倒進去,大火煮開後轉小火慢慢燉煮40分鐘。

(3)等到紅豆煮得開花了,就加入紅糖和枸杞,攪和均勻後再煮2分鐘就好啦!
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