春季多喝這4碗湯，讓你氣血旺盛、安眠養顏、心情愉悅，煥發青春活力

【食材】

烏雞一隻、薑片4-5片、無花果10-15g、麥冬8-10g、 玉竹5g,、百合5g、蓮子5g,、紅棗5-4個

【做法】

（1）.將烏雞切塊洗凈泡水去血沫, 烏雞冷水下鍋, 加入薑片、料酒去腥, 焯水撇去浮沫後撈出過冷水, 然後倒入砂鍋中。

（2）.蓮子去心，紅棗去核，將剩餘藥材用清水沖洗瀝干後， 放入砂鍋, 加入煮開的熱水, 燉煮1小時左右。

（3）.最後加入枸杞, 15分鐘後出鍋, 根據個人口味加入鹽調味