茯苓與他們是絕配，搭在一起喝，健脾祛濕氣，脾胃不虛了，氣血也好了！！

食材： 茯苓10克 | 山楂5克 | 菊花2克

功效： 現代人用眼過度，肝火旺，菊花能 清肝明目，山楂助消化，茯苓健脾祛濕，這杯茶特別適合 長期熬夜、眼睛乾澀的人。

做法：

所有材料放入養生壺，加入 1000ml清水。

煮沸後，小火再煮 15分鐘，即可飲用。

貼士：

✅ 下午三四點喝 最佳，可以緩解一天的疲勞，保護眼睛。

🚫 胃寒、血壓低的人 要適量減少山楂量，以免過度刺激胃酸分泌。

四神湯——脾胃強壯，氣血充足！