吃這幾種食物最養生，比雞蛋牛奶更營養，尤其是第一種，榨汁服用可以降壓，預防冠心病

吃這幾種食物最養生，比雞蛋牛奶更營養，尤其是第一種，榨汁服用可以降壓，預防冠心病

秋後吃這幾種食物最養生，比雞蛋牛奶更營養，尤其是第一種，榨汁服用可以降壓，預防冠心病！

1、白蘿蔔 白蘿蔔有「民間人參」之美稱，民間有諺語說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」「秋後蘿蔔賽人參」，可見霜降時節吃蘿蔔再適合不過。冬季陽氣在里，胃中煩熱，吃白蘿蔔可以清解積熱。 「家財萬貫，不如蘿蔔就飯」，白蘿蔔不僅有較強的鎮咳、祛痰作用，它在增強食慾、消食導滯方面也有良好功效。這是因其所含糖類酵素能分解食物中的澱粉、脂肪等成分，芥子油能促進胃腸蠕動、增強食慾、幫助消化，促進營養物質的吸收。 此外，蘿蔔或其籽熬水可以擴張血管而起到降壓的作用。鮮榨白蘿蔔汁長期服用，在治療血清膽固醇、預防冠心病等方面也有一定作用。 不過蘿蔔性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食。