春天養生,喝對水很重要!教你適配2025春天的4杯水,喝出好氣色!

2025-03-06     開心果     反饋
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📌 食材(2人份):

玫瑰花6朵 | 月季花6朵 | 茉莉花12朵 | 水500ml

🌿 養生功效:

玫瑰花:理氣解郁,緩解情緒波動

月季花:活血調經,溫和疏肝

茉莉花:清熱降火,安定神經

🍵 做法:

所有花朵放入養生壺(或杯中),倒入熱水。

燜泡5-8分鐘,待茶色微黃,即可飲用。

💡 貼士:

👉 適合下午3-5點喝,這個時間是肝經最旺盛的時候,喝它最能舒緩肝氣。

👉 經期女性 可減少月季花的量,以免活血過強。

👉 如果想要更溫潤,可以加一小勺蜂蜜,口感更佳!

3. 清肺銀耳三白湯 💦
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