世語圖說
2025年03月17日
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運動
每天下蹲拉筋5分鐘,肝經堵塞全疏通,瘦全身展筋骨,肝臟1年更比1年強壯
2025-03-05
洪翠蝶
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動作六、拉伸大腿後側、背部
注意事項:前側腿伸直,腳尖勾起。後側腿屈膝。身體往前側腿方向壓,給身體更強烈的拉伸感。記得換另一側腿拉伸哦。
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奚芝厚 • 641K次觀看