每天下蹲拉筋5分鐘,肝經堵塞全疏通,瘦全身展筋骨,肝臟1年更比1年強壯

2025-03-05     洪翠蝶     反饋
11/12
動作七、拉伸背部,手臂

注意事項:這個動作要叫嬰兒式,是放鬆身體的絕佳動作。動作也沒什麼難度,如果感到疲勞,那麼就做這個動作吧。注意臀部儘量坐在腳後跟上,這樣後背的拉伸感更強。