血糖高不要怕,這10種蔬菜越吃越穩,尤其第1種,號稱天然胰島素,市場隨處都有賣!

2025-03-04     開心果     反饋
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黃瓜含水量高、熱量低,同時富含膳食纖維,能緩解糖分吸收過快的問題,讓血糖在用餐後保持平穩。

黃瓜適合生吃或做成涼拌菜,這樣既能保持脆爽口感,又能發揮其輔助控糖的作用。

第八種 洋蔥
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