血糖高不要怕,這10種蔬菜越吃越穩,尤其第1種,號稱天然胰島素,市場隨處都有賣!

2025-03-04     開心果     反饋
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洋蔥富含槲皮素等植物化學物質,抗炎作用強大。這些成分不僅能改善胰島素的敏感性,還能在一定程度上調節血脂和血糖,對預防糖尿病併發症有積極作用。

洋蔥一般作為配菜使用,炒菜時稍微翻炒即可,這樣既能保留營養成分,又能增加菜品的風味。

第七種 西紅柿
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