孩子要長高長肉,就喝這五種湯,補鈣補鐵補脾胃!

2025-03-01     開心果     反饋
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🥣【食材】:

番茄:4個,平菇:200克,牛肉:260克,紅薯澱粉:1大勺,番茄醬:1勺,鹽:少許

🍳【做法】:

1. 腌制牛肉:碗中放1大勺紅薯澱粉,加10小勺水攪勻,放入牛肉片抓勻,靜置10分鐘。

2. 炒番茄:鍋熱倒油,下番茄炒出茄汁,加入1勺番茄醬炒勻。

3. 煮湯:加入適量水煮開,放入平菇煮3分鐘。

4. 下牛肉:調小火,均勻放入牛肉片,煮2分鐘。加少許鹽調味即可。

小貼士:番茄的酸甜味讓湯更開胃,平菇和牛肉則增添了營養

四:山藥板栗雞湯
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