孩子要長高長肉，就喝這五種湯，補鈣補鐵補脾胃！

姐妹們，春天可是孩子們長高的黃金季節哦！今天思恩要給大家分享5款超級適合這個季節的湯品，每周我都會輪流燉給兒子喝，不僅鈣鐵鋅全面補充，還特別溫和易吸收。堅持了半年，兒子的褲子都短了一截呢！

這些湯的食材都很平價，做法也簡單，就算是廚房新手也能輕鬆搞定。大家快來試試吧～

我個人覺得，春天確實是孩子長身體的好時候，這些湯品不僅營養豐富，還能幫助孩子更好地吸收，真的是媽媽們的好幫手。而且，做法簡單，食材也容易買到，完全不用擔心會麻煩。希望這些湯品也能幫到你們，讓孩子們在這個春天裡茁壯成長！

一：山藥牛肉湯

🥣【食材】：

鐵棍山藥：200克，牛肉：150克，紅薯澱粉：1大勺，薑絲：適量，鹽：少許，蔥花：適量，清水：適量

🍳【做法】：

1. 準備牛肉：碗中放入1大勺紅薯澱粉，加入1小勺水攪勻，放入牛肉片抓勻，靜置10分鐘，讓牛肉更嫩滑。

2. 炒香薑絲：鍋熱後倒入適量油，放入薑絲炒香，增添湯的香氣。

3. 翻炒山藥：將山藥去皮切片，放入鍋中翻炒2分鐘，激發山藥的香甜味。

4. 煮湯：加入適量熱水，調小火，將山藥煮至軟爛。

5. 下牛肉：將腌制好的牛肉片均勻下入鍋中，煮3分鐘左右，至牛肉變色熟透。

6. 調味：加入少許鹽調味，最後撒上蔥花即可出鍋。

小貼士：山藥富含膳食纖維和多種維生素，有助於消化和增強免疫力。牛肉富含蛋白質和鐵質，補血又強身，特別適合成長期的孩子。

二：蘋果山藥排骨湯