「女人不養肝，臉上全是斑」，春季養肝，喝這4碗湯就對了

食材：銀耳半朵 | 石斛4顆 | 麥冬5g | 百合10g

味道：清潤甘甜，入口順滑，帶點淡淡的花香

養生功效：

銀耳滋陰潤燥，給乾燥的身體「補水」

石斛生津養胃，緩解春天的燥熱感

麥冬清心潤肺，睡前喝還能助眠

百合養心安神，調節情緒，讓人不再焦慮

做法：

銀耳提前泡發，撕成小塊（泡發時間別超過4小時，以免變質）。

石斛、百合、麥冬一起放入養生壺，加足量清水，選擇「銀耳湯」功能。

煮好後可加少許冰糖，口感更順滑。

貼士：

晚上喝最舒服，特別適合睡前泡一杯，潤嗓又助眠。

孕婦、哺乳期可以喝，但少放麥冬，以免過度清熱。

銀耳燉久一點更膠質滿滿，養顏效果更佳！

常看手機、用眼過度、眼睛乾澀？喝這個！——桂圓紅棗菊花茶